*nächster Yoga I Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger Mo. 21.05.2012 um 18:00 h. Jetzt anmelden!

Kurse Karlsruhe

Yoga I (10 Termine)

Der Yoga I Kurs ist eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga für Beginner und "Auffrischer": Konkretes Erlernen und Ausführen der Yogastellungen (Asanas) für Anfänger, vorbereitende Übungen sowie Anfangs- und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Außerdem erhältst Du schriftliches Übungsmaterial zur Unterstützung des eigenen Übens zu Hause.

Jeder Kurs umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt).
Die Kurse finden in der Regel auch während den Ferien statt!

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Mai	Mi	18.00 - 19.30	23.05.2012 - 25.07.2012
Juni	Fr	15.00 - 16.30	15.06.2012 - 17.08.2012
	Di	20.15.- 21.45	19.06.2012 - 21.08.2012 - Präventionskurs -
	Mi	19.45 - 21.15	20.06.2012 - 22.08.2012
	Mo	20.00 - 21.30	25.06.2012 - 27.08.2012
	Di	17.00 - 18.30	26.06.2012 - 28.08.2012
	Do	17.00 - 18.30	28.06.2012 - 30.08.2012 - Präventionskurs -
Juli	So	10.30 - 12.00	01.07.2012 - 02.09.2012 - Präventionskurs -
	Mo	18.00 - 19.30	23.07.2012 - 24.09.2012
	Mo	09.30 - 11.00	30.07.2012 - 01.10.2012 - Präventionskurs -
August	Mi	18.00 - 19.30	01.08.2012 - 10.10.2012
	Di	16.45 - 18.15	14.08.2012 - 16.10.2012 - Präventionskurs -
	Do	20.15.- 21.45	16.08.2012 - 18.10.2012 - Präventionskurs -
	Di	18.30 - 20.00	28.08.2012 - 30.10.2012 - Präventionskurs -
	Mi	19.45 - 21.15	29.08.2012 - 07.11.2012
September	Mi	16.45 - 18.15	12.09.2012 - 21.11.2012
	Mi	19.00 - 20.30	12.09.2012 - 21.11.2012 - Präventionskurs -
	Sa	17.45 - 19.30	15.09.2012 - 17.11.2012
	Mi	09.30 - 11.00	19.09.2012 - 28.11.2012
	Do	18.30 - 20.00	27.09.2012 - 06.12.2012 - Präventionskurs -
	Fr	15.00 - 16.30	28.09.2012 - 30.11.2012
Oktober	Mo	18.00 - 19.30	01.10.2012 - 03.12.2012

Yoga I (8 Termine)

Der Yoga I Kurs ist eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga für Beginner und "Auffrischer": Konkretes Erlernen und Ausführen der Yogastellungen (Asanas) für Anfänger, vorbereitende Übungen sowie Anfangs- und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Außerdem erhältst Du schriftliches Übungsmaterial zur Unterstützung des eigenen Übens zu Hause.

Jeder Kurs umfasst 8 Termine á 90 Minuten und kostet 88 € (incl. 19 % MwSt).
Die Kurse finden in der Regel auch während den Ferien statt!

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Mai	Mo	18.00 - 19.30	21.05.2012 - 16.07.2012 noch Plätze frei
Juli	Do	18.00 - 19.30	12.07.2012 - 30.08.2012
September	Do	18.00 - 19.30	13.09.2012 - 08.11.2012
	Mo	20.00 - 21.30	24.09.2012 - 12.11.2012

Yoga II Mittelstufe (10T)

Fortgeschrittenere Variationen, längeres Halten, intensiveres Pranayama. Yoga bringt deine innere Natur zum Blühen. Tanke Kraft und Energie. Deine Konzentration, die Intuition und deine Kreativität verbessern sich und du wirst dich rundum wohl fühlen.

Jeder Kurs umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt).
Die Kurse finden in der Regel auch während den Ferien statt!

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Mai	Do	20.15.- 21.45	31.05.2012 - 09.08.2012 - Präventionskurs -
Juni	Di	16.45 - 18.15	05.06.2012 - 07.08.2012 - Präventionskurs -
	Mi	19.00 - 20.30	13.06.2012 - 01.08.2012
	Do	10.00 - 11.30	14.06.2012 - 16.08.2012
	Di	18.30 - 20.00	19.06.2012 - 21.08.2012 - Präventionskurs -
	Mi	18.30 - 20.00	20.06.2012 - 22.08.2012
Juli	Sa	17.45 - 19.30	07.07.2012 - 08.09.2012 ... mit Yoga Nidra
	Do	18.30 - 20.00	19.07.2012 - 20.09.2012 - Präventionskurs -
	Mo	20.15.- 21.45	23.07.2012 - 24.09.2012
	Mo	09.30 - 11.00	30.07.2012 - 01.10.2012
August	Di	20.15.- 21.45	28.08.2012 - 30.10.2012 - Präventionskurs -
	Mi	18.30 - 20.00	29.08.2012 - 07.11.2012
September	Di	17.00 - 18.30	04.09.2012 - 06.11.2012
	Do	17.00 - 18.30	06.09.2012 - 15.11.2012 - Präventionskurs -
	So	10.30 - 12.00	09.09.2012 - 11.11.2012 - Präventionskurs -
	Mo	20.15.- 21.45	10.09.2012 - 12.11.2012
Oktober	Mo	20.15.- 21.45	01.10.2012 - 03.12.2012

Yoga II Mittelstufe (8T)

Variationen, längeres Halten, intensiveres Pranayama. Yoga bringt deine innere Natur zum Blühen. Tanke Kraft und Energie. Deine Konzentration, die Intuition und deine Kreativität verbessern sich und du wirst dich rundum wohl fühlen.
Jeder Kurs umfasst 8 Termine à 90 Minuten und kosten 88 € (incl. 19% MwSt).

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Mai	Mo	20.15.- 21.45	21.05.2012 - 23.07.2012 noch Plätze frei
Juli	Mi	18.30 - 20.00	11.07.2012 - 12.09.2012
September	Mi	18.30 - 20.00	19.09.2012 - 28.11.2012

Yoga - Insel der Ruhe

Brauchst du Abstand von allem, was im Alltag auf dich einwirkt? Dann kannst du in diesem Kurs einfach nur relaxen und abschalten bei einer ausgedehnten Tiefenentspannung. Danach tust du deinem Rücken Gutes mit spezieller Rückengymnastik und genießt deinen „Kurzurlaub“ bei einer längeren geführten Meditation.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Jeder Kurs umfasst 8 Termine á 90 Minuten und kostet 88 € (incl. 19 % MwSt).

Yoga III Fortgeschrittene

Herausfordernde Übungen, intensivere Energiearbeit, längeres Halten der Asanas. Dieser Kurs basiert auf der klassischen Yoga Vidya - Grundreihe und fordert oder fördert ein Höchstmaß an Kraft und Flexibilität. Die Wirkungen des Yoga werden mehr und mehr wahrnehmbar.
Jeder Kurs umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt).
Die Kurse finden in der Regel auch wärend den Ferien statt!

Yoga für den Rücken (8 Termine)

Übungen zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen werden gelöst, dein Rücken und die Wirbelsäule gestärkt. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.

Jeder Kurs umfasst 8 Termine à 90 Minuten und kostet 88 € (incl. 19 % MwSt).

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Juni	Fr	18.30 - 20.00	15.06.2012 - 03.08.2012
September	Do	20.15.- 21.45	13.09.2012 - 08.11.2012

Yoga für den Rücken (10 Termine)

Übungen zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen werden gelöst, dein Rücken und die Wirbelsäule gestärkt. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.

Jeder Kurs umfasst 10 Termine à 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt).

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Juni	Do	10.00 - 11.30	14.06.2012 - 16.08.2012
September	Do	10.00 - 11.30	20.09.2012 - 29.11.2012
Oktober	Fr	18.30 - 20.00	05.10.2012 - 14.12.2012

Hormonyoga

Von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickeltes, verjüngendes Yoga Programm für Frauen in bzw. vor den Wechseljahren oder auch für Frauen mit Hormonstörungen.
Diese Übungsreihe hat sich bewährt bei Frauen, die nicht schwanger werden konnten, bei PMS oder Teenagern mit Hormonschwankungen.

Durch die Asanas (Übungen), verbunden mit Pranayama (Atemübungen) und Energielenkung kann man den Körper wieder aufladen und energetisieren. Die Energie wird zu den Drüsen gelenkt. Dadurch wird wieder die Hormonproduktion (re)aktiviert, was schon nach wenigen Monaten deutlich messbar ist.

Für wen geeignet?
-vorbeugend, um besser über die Wechseljahre zu kommen z.B. ab 35 J -Hitzewallungen -Scheidentrockenheit -Osteoporose -Ateriosklerose -Depressionen -Schlafstörungen -geringe Libido -bei Hormongabe -PMS -Menstruationskrämpfe -unregelmäßige Blutung -Gewichtsprobleme -Cellulite -unerfüllter Kinderwunsch -u.v.m.

Nicht bei Schwangerschaft oder östrogenbedintem Brustkrebs!
Kurs ist geeignet für Frauen ab 14 J. bis ...

Jeder Kurs umfasst 8 Termine à 90 Minuten und kostet 88€ (incl. 19 % MwST).

*Der Kurs am Mo. 16. April 12 umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet 110€ (incl. 19 % MwST).

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Juli	Mo	11.45 - 13.15	02.07.2012 - 20.08.2012 - Präventionskurs -
September	Mo	11.45 - 13.15	17.09.2012 - 05.11.2012 - Präventionskurs -

Yoga Nidra

Es gibt wohl keine Entspannungstechnik, die eine so tiefgreifende Entspannung ermöglicht wie Yoga Nidra. Diese Form der Entspannung wurde von Swami Satyananda Saraswati, einem Schüler von Swami Sivananda, auf der Grundlage der tantrischen Meditationstechnik Nyasa ("Benennen") entwickelt und ermöglicht Dir, auf physischer, geistiger und emotionaler Ebene zu entspannen. Sie hilft, starre Muster zu lösen, Vergangenes zu verarbeiten, Körper und Geist zu harmonisieren. Sie hilft Dir, Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten und unterstützt Dich, die Ziele, die Du in Deinem Leben verfolgst, zu erreichen.
Diese Termine können einzeln wahrgenommen werden oder als kompletter Kurs mit 8 Terminen à 90 Minuten für 88 € (incl. 19 % MwSt). Für alle Mitglieder kostenfrei!

Meditation I Einführung

Meditation ist der Schlüssel für positives Denken, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du lernst in diesem Kurs verschiedene Meditationstechniken, Konzentrationshilfen und Sitzhaltungen.

Jeder Kurs umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt);

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
September	Mi	20.00 - 21.30	05.09.2012 - 14.11.2012

Meditation II Aufbaukurs

Jeder themenbezogene Abend verhilft dir zu emotionalen und persönlichem Wachstum. So kannst du deinen Alltag mit dem Wissen deiner Kraft und mehr Gelassenheit bewältigen. Du lernst Meditationentechniken wie die Ausdehnungsmeditation und Energiemeditation.

Jeder Kurs umfasst 10 Termine á 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt).

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Juni	Mi	20.00 - 21.30	27.06.2012 - 29.08.2012

Meditation III

Aufbauend auf Meditation I und II beinhaltet der Meditationskurs III längeres Verbleiben in der Stille. Neben der Atemmeditation werden weitere abstrakte Meditationen aus dem Vedanta praktiziert.

Kurs mit 7 Terminen á 90 Minuten zu 77 € (incl. 19 % MwSt.)

Meditation und Satsang

Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende und reinigende Wirkung sowohl auf den physischen als auch auf den feinstofflichen Körper. Der traditionelle Satsang, wie ihn Swami Sivananda praktizierte, enthält außer dem Mantrasingen, einen kleinen Vortrag und eine Lichtzeremonie -
kostenfrei / Spende willkommen.

14-tägig immer freitags um 20.15 Uhr (nach einer offenen Yogastunde).

Termine:
11. Mai 2012
25. Mai 2012
08. Juni 2012
22. Juni 2012
06. Juli 2012
20. Juli 2012
- in den Sommerferien findet kein Satsang statt -
14. September 2012
28. September 2012
12. Oktober 2012
26. Oktober 2012
09. November 2012
23. November 2012
07. Dezember 2012
21.Dezember 2012
18. Januar 2013

Mit Shanti Devi Susanne Weiler
Es gibt auch sehr schöne Workshops zum Thema "Meditation".

Pranayama intensiv

Intensives Pranayama zur Erweckung, Lenkung und Erhöhung der Lebensenergie (Prana).
Du erlernst und praktizierst intensive, spezielle Atemtechniken, Bandhas und Mudras. Intuitive und geistige Fähigkeiten werden erweckt und erhöht, Körper und Geist werden stark gereinigt, die Hauptchakras und Hauptenergiekanäle aktiviert. Die Atemübungen unterstützen und beschleunigen alle aktiven Prozesse in deiner persönlichen und spirituellen Entwicklung, sofern du eine sattwige Lebensweise pflegst und regelmäßig übst.
Jeder Kurs umfasst 10 Termine à 90 Minuten und kostet 110 € (incl. 19 % MwSt).

Kirtan Mantra-Singen

Du bist eingeladen an unserem beliebten monatlichen Kirtansingen teilzunehmen!

Kirtans sind einfache, leicht zu erlernende spirituelle Lieder die herzöffnend und beruhigend wirken. Durch das Singen, kannst du den Alltag hinter dir lassen und dich den schönen und einfach zu erlernenden Melodien hingeben. Der Kirtanabend wird mit klassischen indischen Instrumenten wie Harmonium, Trommel und Tampura begleitet und von Vishwaprema Zimmermann angeleitet.

Sie praktiziert seit 18 Jahren Yoga nach der Lehre der Bihar School of Yoga, Munger, Indien 2001-2003 Yogic Studies an der Satyananda Yoga Academy Mangrove Mountain, Australien

Jeweils sonntags, 18.00 bis 20.00 Uhr

Termine:
04. März 2012
01. April 2012
06. Mai 2012
03. Juni 2012
01. Juli 2012
02. September 2012
07. Oktober 2012
04. November 2012
02. Dezember 2012

Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft ist eine Entdeckungsreise mit vielen Veränderungen. Gerade jetzt ist Yoga hervorragend geeignet, weil es dein Wohlbefinden und die Gesundheit steigert. Entspannung, Atemübungen und Meditation erleichtern dir das ganze Geschehen von der Empfängnis bis zur Geburt und in der Zeit danach.

Jeder Kurs beinhaltet 8 Termine á 90 Minuten und kostet 88 € (incl. 19 % MwSt)

Kurse die Di., Mi. und Do. stattfinden, pausieren in den Ferien, außer Termine am Mittwoch 1.8. und 8.8.2012. und am Donnerstag 26.7., 2.8., 9.8. und 16.8.2012. Die Kurse montags finden auch in den Ferien statt.

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Juni	Mi	09.30 - 11.00	20.06.2012 - 08.08.2012
	Di	20.15.- 21.45	26.06.2012 - 14.08.2012
	Do	16.45 - 18.15	28.06.2012 - 16.08.2012 - Präventionskurs -
Juli	Mo	10.00 - 11.30	09.07.2012 - 27.08.2012 - Präventionskurs -
September	Mo	10.00 - 11.30	03.09.2012 - 22.10.2012 - Präventionskurs -
	Mi	09.30 - 11.00	12.09.2012 - 14.11.2012
	Di	20.15.- 21.45	18.09.2012 - 13.11.2012
Oktober	Do	16.45 - 18.15	04.10.2012 - 29.11.2012 - Präventionskurs -

Yoga für Mütter und Babies

ist eine gute Möglichkeit, mit Spaß wieder in Form zu kommen. Die Kinder lieben es ebenso wie die Mütter. Die entspannte Zeit beim Yoga bietet sich für Mutter und Baby an, festigt die frische Mutter-Kind-Bindung, hilft die Körpersprache des Kindes zu verstehen und fördert den gesunden Schlaf egal wie alt das Baby oder Kleinkind ist. Besonders das Pranayama (die Atemübungen) wirken in Stresssituationen beruhigend. Die Körperübungen sind an die Bedürfnisse der Mütter angepasst. So kannst du dich wieder aufladen und Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Die Kurse pausieren in den Ferien!

Jeder Kurs umfasst 8 Termine à 90 Minuten und kostet 88 € (incl. 19 % MwSt).

In den Yogastunden gibt dein Kind den Rhythmus vor. Du kannst dir Zeit nehmen um zu stillen, zu trösten oder zu wickeln. Yoga lässt Baby und Mutter entspannen und macht beiden Spaß.

Die Kurse pausieren in den Ferien, außer am Mittwoch 1.8. und 8.8.2012.

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Juni	Mi	09.30 - 11.00	20.06.2012 - 08.08.2012
September	Mi	09.30 - 11.00	12.09.2012 - 14.11.2012

Yoga für Kids I (6-10 Jahre)

Mit Spiel und Spaß zur Ruhe finden, meditieren wie die Großen, seinen Körper neu entdecken, sich im Inneren geborgen fühlen und mit Selbstvertrauen die Welt entdecken.

Jeder Kurs umfasst 8 Termine und kostet 65 € (incl. 19% MwSt).
Für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren. Die Kurse pausieren in den Ferien!

Jeweils der erste Kurstermin kann als Schnupperstunde für 10 € besucht werden. Bei Buchung des Kurses wird der Betrag auf die Kursgebühr angerechnet. Bitte vorher anmelden!

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Oktober	Mo	16.00 - 17.00	01.10.2012 - 26.11.2012

Yoga für Teens

Heute zeigt sich, dass schon viele Kinder unter den zunehmenden Umweltbelastungen, intellektuellem Leistungsdruck und dem passiven Erleben durch den Unterhaltungsmarkt leiden. Dies kann zu Konzentrationsschwäche, Unruhe, Motivationslosigkeit, Ängstlichkeit bis hin zu Aggressivität oder psychosomatischen Störungen führen. Ein wunderbarer Ausgleich dazu sind die Körperübungen des Yoga. Die Jugendlichen finden wieder Zugang zu ihrem Körper, ihrem Empfinden und Dasein. Durch wiederholtes Üben werden alle körperlichen Funktionen und eine aufrechte Haltung, seelische und körperliche Stabilität sowie das Selbstvertrauen gestärkt. Außerdem lernen die Kinder besser mit Stress umzugehen. Sie werden konzentrierter und kommen somit auch leichter mit den Anforderungen zurecht. Für junge Menschen von 11-17 Jahre.

Jeder Kurs umfasst 8 Termine und kostet 65 € (incl. 19 % MwSt). Die Kurse pausieren in den Ferien!

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
Oktober	Mo	17.15 - 18.15	01.10.2012 - 26.11.2012

Golden Yoga

"Best Age Yoga" - mit Yoga die beste Lebenszeit genießen - aktiv und gesund bleiben! Yogaübungen halten unseren Körper geschmeidig und kräftig. Du kommst zur Ruhe, entspannst Körper und Geist. Dadurch lösen sich Schlafprobleme, das vegetative Nervensystem verbessert sich, du bleibst aktiv und auch geistig fit.

Jeder Kurs umfasst 8 Termine à 90 Minuten und kostet 88 € (incl. 19 % MwSt).
Die Kurse finden in den Ferien statt!

Monat	Tag	Uhrzeit	Zeitraum
September	Do	10.00 - 11.30	20.09.2012 - 15.11.2012